Waarom dit thema?
Stress speelt de laatste jaren hoe langer, hoe meer een belangrijke rol in de performantie of het gebrek eraan op de werkvloer. De dagelijkse uitdagingen worden er niet eenvoudiger op. Tegelijk is veerkracht – het vermogen om met deze uitdagingen om te gaan en terug te veren na tegenslagen – een essentiële vaardigheid geworden in een snel veranderende wereld.
Waarom deze opleiding?
Een opleiding of een begeleiding rond stressbeheersing is vandaag de dag geen overbodige luxe. Een constructieve aanpak van je stressniveau zal verzuim reduceren, creëert een sterkere veerkracht, leidt tot een hogere efficiëntie en productiviteit.
Algemeen leidt het tot een verhoogd psychosociaal welzijn, dit zowel op de werkvloer als daarbuiten.
Inhoud
Stress – A Balancing act!
- Gezonde versus ongezonde stress – de cyclus
- Het ABC van ons stress denken
- Stressverhogende denkstijlen (Van Vooren)
- Stresssignalen
- De individuele stressklok
- De inzichten rond stress volgens Karasek
Van stress naar veerkracht
- Vitaliteit en veerkracht
- De 4 pijlers van veerkracht
- Veerkracht – ondersteuning op verschillende niveaus:
- Vanuit de maatschappij
- Vanuit de organisatie
- Vanuit het individu
- Hand-on tips & tools
Mijn persoonlijke veerkracht – Persoonlijk ontwikkelingsplan
- Herkennen van de eigen energievreters
- Definiëren van de eigen grenzen
Eerste stap naar veerkrachtvaardigheden
Voor wie
- Medewerkers in stressgevoelige functies
- Teamleiders en managers
- HR-professionals
- Preventieadviseurs – veiligheid of psychosociale aspecten
- Iedereen die zijn persoonlijke veerkracht wil versterken
Prijs
Deze opleiding goedkoper volgen?
- Bekijk op welke subsidies (o.a. KMO-portefeuille, Alimento-korting, ...) je recht hebt
- Korting mogelijk bij meerdere deelnemers van hetzelfde bedrijf
- Bij een groter aantal deelnemers is het voordeliger om deze opleiding in-company te volgen
Na de opleiding
Na het volgen van een opleiding rond stress en veerkracht zullen de deelnemers inzicht hebben in hun eigen ‘stress-creatie’ en hebben zij handvaten ontvangen om te werken aan hun eigen veerkracht en balans.
Docenten
- master in de psychologie
- preventieadviseur psychosociale aspecten
- ruime expertise HRM, psychosociaal welzijn, stressmanagement, teamontwikkeling, communicatie, motivatie, leidinggeven, change management...